العاصفة الكروية

فيالآونةالأخيرة،انتشرعلىمنصاتالتواصلالاجتماعيتحديغريبيعرفباسم"تحديالاندومي"،حيثيقومالمشاركونبتناولكمياتكبيرةمنالنودلزسريعةالتحضيرفيوقتقياسي.هذاالتحديالذييبدوللبعضوكأنهمجردتسلية،يحملفيطياتهمخاطرصحيةكبيرة،خاصةمعتكرارالمشاركةفيه.تحديالاندوميموضةخطيرةتنتشربينالشباب

ماهوتحديالاندومي؟

تحديالاندوميهوأحدالتحدياتالتيانتشرتبينالمراهقينوالشباب،حيثيتنافسالمشاركونعلىتناولأكبركميةممكنةمنالاندوميفيدقائقمعدودة.يقومالبعضبتسجيلالفيديوهاتأثناءالتحديونشرهاعلىمنصاتمثل"تيكتوك"و"إنستغرام"لجذبالمتابعينوإثارةالإعجاب.

لكنوراءهذهالظاهرةتكمنمشكلةكبيرة،فالإفراطفيتناولالاندومي–خاصةبكمياتكبيرةفيوقتقصير–يمكنأنيؤديإلىمشاكلصحيةخطيرة،مثلاضطراباتالجهازالهضميوارتفاعضغطالدمبسببكميةالصوديومالعاليةفيهذهالمنتجات.

لماذايشاركالشبابفيهذاالتحدي؟

1. الرغبةفيالشهرة:يسعىالكثيرمنالشبابإلىتحقيقالشهرةالسريعةعبرالمنصاتالاجتماعية،حتىلوكانالثمنهوالمخاطرةبصحتهم.
2. التأثربالمشاهير:بعضالمؤثرينعلىالسوشيالميديايقومونبهذاالتحدي،ممايدفعالمتابعينلتقليدهمدونالتفكيرفيالعواقب.
3. ضغطالأقران:فيبعضالأحيان،يشاركالشبابفيهذهالتحدياتفقطلأنأصدقاءهميفعلونذلك،خوفًامنأنيُنظرإليهمعلىأنهم"غيرممتعين".

المخاطرالصحيةلتحديالاندومي

• مشاكلفيالجهازالهضمي:تناولكمياتكبيرةمنالنودلزسريعةالتحضيرقديسببعسرالهضموالانتفاخوآلامالمعدة.
• ارتفاعالصوديومفيالدم:تحتويالاندوميعلىنسبةعاليةمنالملح،مماقديؤديإلىارتفاعضغطالدمومشاكلفيالكلىعلىالمدىالطويل.
• السمنةوالأمراضالمزمنة:الاستهلاكالمتكررللاندوميبكمياتكبيرةيمكنأنيساهمفيزيادةالوزنوزيادةخطرالإصابةبأمراضمثلالسكريوأمراضالقلب.

كيفيمكنالتوعيةبمخاطرهذاالتحدي؟

1. التوعيةعبرالمدارسوالجامعات:يجبتثقيفالطلابحولمخاطرالإفراطفيتناولالوجباتالسريعةوالتحدياتالخطيرة.
2. دورالأهل:علىالآباءمراقبةمايشاهدهأبناؤهمعلىالإنترنتوالتحدثمعهمعنمخاطرمثلهذهالتحديات.
3. مسؤوليةالمنصاتالاجتماعية:يجبعلىمنصاتمثل"تيكتوك"و"يوتيوب"مراقبةالمحتوىالذييشجععلىالتحدياتالضارةوفرضقيودعليه.

الخلاصة

تحديالاندوميقديبدوكمجردلعبةمسلية،لكنهفيالحقيقةيمثلخطرًاعلىصحةالشباب.بدلًامنالانجرافوراءالموضاتالخطيرة،منالأفضلتشجيعالعاداتالغذائيةالصحيةوالتركيزعلىالترفيهالآمن.الصحةأغلىمانملك،ولايجبالمخاطرةبهامنأجلمتعةمؤقتةأوعددمنالإعجابات!